Magdalena Martin, experta en bienestar: “La mitad de nuestra felicidad está influenciada por la genética
¿Somos los chilenos un pueblo feliz? Según el último World Happiness Report, una investigación desarrollada por la Universidad de Oxford y la encuesta Gallup que examina la felicidad en 143 países, Chile se encuentra en la posición 38 a nivel mundial y ocupa el cuarto lugar dentro de América Latina. La interrogante entonces es: ¿qué factores influyen en este sentimiento?
La ciencia que estudia la felicidad intenta responder a esta pregunta, y es precisamente en este ámbito donde se especializa Magdalena Martin, diseñadora y emprendedora. Ella es una de las 20 oradoras oficiales en el TEDxVitacura, un evento de charlas internacionalmente aclamado. Este encuentro, que cuenta con el apoyo de La Tercera como media partner, tendrá lugar el próximo martes 6 de agosto en Santiago.
Martin relata cómo un viaje la inspiró a crear un negocio centrado en conectar personas a través de los regalos, lo que la llevó a abandonar su trabajo en el mundo corporativo. Narra los altibajos en su camino como emprendedora y cómo el colapso de su negocio, Regalos Clicker, la llevó a interesarse profundamente en la ciencia de la felicidad. Esta nueva pasión la llevó a iniciar nuevos emprendimientos enfocados en el bienestar humano y a prepararse intensivamente para su presentación en TEDxVitacura.
Del Mundo Corporativo al Emprendimiento
¿Cómo fue tu transición del mundo corporativo, que para muchos podría parecer monótono comparado con el emprendimiento y luego el estudio de la ciencia de la felicidad?
Durante mi tiempo en las empresas Phillips y Nestlé, nunca pensé que iba a emprender. Estaba muy bien vista en mi trabajo, me gustaba mucho y lo disfrutaba plenamente. Sin embargo, durante un viaje se me ocurrió la idea de resolver el problema de los regalos y me lancé sin saber realmente a qué me enfrentaba. Creo que muchos emprendedores en Chile no tienen claro en qué se están metiendo, pero eso es parte del proceso.
El viaje en el que surgió la idea fue a Europa para la boda de un amigo. En Barcelona, visité una tienda fascinante de la que salí con todos los regalos, y estuve vitrineando allí por horas. Pensé: “Quiero hacer algo así”. Aunque comencé con la tienda sin estar completamente enfocada en los regalos, un error enviado sin el mensaje que le correspondía me hizo darme cuenta de la importancia de las emociones. Desde ese momento, la tienda pasó a ser 100% especializada en regalos con el propósito de conectar a las personas.
Lecciones de la Quiebra
¿Cómo fue enfrentar la quiebra de Regalos Clicker?
Fue extremadamente duro. De las experiencias más difíciles de mi vida, comparable a la muerte de mi padre cuando tenía 17 años. En Chile, la quiebra es un tema muy complicado y tabú. Sentí mucho miedo, incertidumbre y un fuerte síndrome del impostor. Sin embargo, decidí aprender todo lo posible de esta experiencia y documentarla.
De allí surgieron las 16 lecciones de mi proceso de quiebra. Hice una charla sobre estas lecciones, la cual tuvo mucho éxito. Estas lecciones abarcan no solo el aspecto financiero, sino también el humano, social y personal.
Ciencia de la Felicidad
¿Cómo llegaste a la ciencia de la felicidad, especialmente en un momento tan complicado?
Tuve que buscar ayuda médica debido a la angustia. En medio de todo esto, encontré un estudio de Harvard, el más antiguo que existe, que estudia a 800 personas durante 85 años para determinar qué hace felices a las personas. La calidad de las relaciones humanas es el mayor predictor de felicidad. Esto me hizo darme cuenta de que mi propósito estaba en el lugar correcto. Me enfoqué en estudiar a fondo la ciencia de la felicidad, lo que me dio las herramientas para superar la quiebra y enfocarme en los aspectos positivos de la vida.
La ciencia de la felicidad se enfoca en comprender, con evidencia científica, qué hace felices a las personas de forma duradera. Hay una diferencia entre felicidad y alegría, y a menudo se nos dice que la felicidad está en poseer bienes materiales, lo cual es engañoso. La ciencia demuestra que estos solo proporcionan una felicidad temporal.
Determinantes de la Felicidad
¿Es posible ser feliz a largo plazo?
Definitivamente. Un estudio realizado en 2005 por Sonia Lyubomirsky reveló que el 50% de nuestra felicidad viene determinada por la genética, un 10% por las circunstancias de la vida, y el 40% restante está en nuestras manos. Hay diversas herramientas que podemos utilizar para aumentar nuestra felicidad.
Entre estas herramientas está la gratitud, que puede practicarse de varias maneras, como el pensamiento contrafactual, que nos lleva a considerar cómo las cosas podrían haber sido peores, o hacer una lista de las cosas por las que estamos agradecidos. Otra herramienta es saborear el momento, salir de la experiencia para apreciarla. Sin embargo, las relaciones humanas son lo más importante para nuestra felicidad, independientemente de la riqueza material.
La Felicidad en Chile
¿Podemos decir que los chilenos somos felices?
Chile no se encuentra entre los países más felices del mundo, pero a nivel latinoamericano está bastante bien ubicado. En Inglaterra, por ejemplo, en 2018 se creó el Ministerio de la Soledad debido a la importancia que tienen las relaciones humanas para la felicidad. Políticas similares podrían implementarse en Chile para mejorar el bienestar de la población.
Existen diversas políticas que se pueden aplicar para aumentar el bienestar y la satisfacción de vida de las personas. En Inglaterra, añadieron preguntas sobre bienestar en el censo para identificar y dirigir recursos a las áreas más afectadas, independientemente de su nivel económico. Fomentar el voluntariado es una estrategia utilizada en los países más felices para promover el contacto humano.
Preparar una TED
El 6 de agosto serás una de las expositoras en el TEDxVitacura, ¿cómo ha sido este proceso?
Ha sido increíble. A principios del año pasado, a pesar de la adversidad, una amiga me inscribió en un curso de manifestación. A duras penas lo logré, pero uno de los ejercicios era crear un vision board. Puse una imagen grande de una charla TED y, sorprendentemente, en menos de un año, estoy a días de darla.
El proceso de preparación ha sido muy exigente e intenso. Pía Cárdenas y Miguel Ángel Labarca nos han guiado en oratoria y storytelling. Ha sido un desafío pero también un aprendizaje invaluable.
Lo más desafiante ha sido memorizar el contenido. Nos hemos acostumbrado a depender de la tecnología y casi no usamos la memoria como antes. Memorizar seis o siete páginas de contenido ha sido un verdadero reto.
Quiero que quienes escuchen mi charla se lleven herramientas concretas para vivir una vida más feliz, tanto en los buenos como en los malos momentos. Más que decir que hay que ser feliz, quiero explicar cómo lograrlo. Ese es el regalo que me gustaría dejar.